Jeśli sam sobie nie pomożesz, nikt Ci nie pomoże. Jak wygląda teraz Twoje życie pod kątem diety? Jesteś bardzo zmęczony i tylko marzysz o tym, aby się walnąć na kanapę? A może spędzasz wieczory zajadając smutki? Być może Twój wieczór to tak naprawdę leżenie plackiem przed telewizorem z paczką chipsów w ręku. Niestety, jest wiele różnych rzeczy, które tak naprawdę wpływają na to, że czujemy się przemęczeni. Często może to być nieodpowiedni styl życia. Sama dieta to nie wszystko. Za dobrą dietą, powinno iść jeszcze odpowiednie podejście do swojego zdrowia. Badajmy się. Lepiej się badać i żyć w zdrowiu niż nie robić nic. Badajmy się więc, bo to jest nasza przyszłość. Chcemy długo żyć, robić wartościowe rzeczy, zajmować się swoimi pasjami i po prostu być zadowolonymi z siebie ludźmi? Postępujmy odpowiednio. Postępujmy tak, ze nasze życie nie będzie udręką. Postępujmy właściwie. Nie bądźmy dla siebie agresywni. Powinniśmy zmienić swój tryb życia z kanapowego, na taki, który daje multum frajdy i radości. Nie ma co się zamykać w czterech ścianach, nie ma co się ciągle obwiniać. Nie ma co się czuć bezpiecznie w miejscu, gdzie tak naprawdę to poczucie bezpieczeństwa jest tylko złudzeniem i szybko się może rozpłynąć, gdy okaże się, że nasze zdrowie nie jest nam dane na wieczność.
Nasze życie niech będzie dla nas ważne
Czym w ogóle jest wieczność? To ciężkie pytanie. Wiecznością dla nas może być całe nasze życie jeśli patrzyć na to będziemy w takich kategoriach. Na pewno będzie to dla nas to, co obejmujemy świadomością. Jesteśmy w stanie objąć nasze życie świadomością, zatem może się okazać, że będzie dla nas ono naprawdę ważnym elementem. Zatem dbajmy o to, co jest dla nas ważne. Życie i zdrowie idą ze sobą w parze. Są nieodłącznymi elementami. Aby zachować to ziemskie życie, dobrze jest po prostu o siebie dbać. Dobrze jest się nie spinać, dobrze jest żyć tak, abyśmy z tego życia mogli być zadowoleni.
Co trzeba wyeliminować z diety?
Zatem niech nasza dieta będzie eliminacyjna. Ale musimy eliminować to, co naprawdę warto wyeliminować. Zatem wszelkie przetworzone jedzenie w sposób niewłaściwy. Wszystko, co nie daje nam zdrowia. Wszelakie chipsy, słodycze. To wszystko być może daje nam chwilowe szczęście, ale tak naprawdę nas przytłacza i sprawia, że czujemy się gorzej i gorzej. Nie ma co ciągle czuć się gorzej. Nie ma co się po prostu borykać z czymś, co nie da nam wymiernych korzyści.
Jak się zmienić?
Nie czujmy się źle. Zacznijmy żyć zdrowo. Można się nauczyć jak zdrowo żyć. To nie musi być trudne. To nie musi się wiązać z wyrzeczeniami. To może być możliwe. To wszystko jest łatwiejsze niż się nam samym wydaje. Może być to zmiana, która sprawi, że będzie nam się chwiało żyć. Żyć w dobrym zdrowiu i cieszyć się tym. Nic nie jest oczywiste, ale dajmy sobie czas i spokój na to, żeby dojrzeć do decyzji o przejściu na zdrową stronę życia i pełen spokój. Tylko to jest cenne. Zadbajmy o to.
